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運動不足です

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仕事が忙しかったせいか、ここ最近はあまり歩きませんでした。だから足腰が弱っているのが実感できます。仕事ばかりをしていては不健康です。たまにはしっかり散歩がてらに歩かないと駄目ですね。ジョギングも少し始めようかな。筋肉をつけないと腰にくるので適度な運度は欠かせません。
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